31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 75,47g | Karb: 225,32g.
Kahvaltı: MacCoffee Маккофе, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Соленые Огурцы с Укропом, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Компот Ягодный, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Борщ с Курицей, Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Банан, Veladis Икра Трески, Хлеб Зерновой, Almette Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|