31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 91,72g | Prot: 121,62g | Karb: 85,90g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Авокадо Авокадо, Глобус Сыр Пармезан Браво, Яйцо, Крупно Мука Овсяная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Куриная Грудка на Пару, Бурый рис в мультиварке. Akşam Yemeği: Скумбрия на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Льняные Семена, Томмолоко Творог 5%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov dubina Kilo Geçmişi
|