31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 81,86g | Karb: 141,89g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Royal Forest Chocokez, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Белебеевский Сыр Российский, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Öğle Yemeği: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Кузбасский Бройлер Сосиски Филейные. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное . Aperatifler/Diğer: Персидский Базар Виноград Сушеный, Творог 5%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|