|
😁👍🏻
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 254,34g | Karb: 241,25g.
Kahvaltı: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, More Nutrition Schoko Brownie , Walnusskerne, Dinkelflocken Großblatt, Magerquark, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Äpfel, Kiwi. Öğle Yemeği: Braune Linsen, Gemüsemais, Kichererbsen, Passierte Tomaten, Tofu Geräuchert, Tomaten Stückig, Grüne Brechbohnen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Akşam Yemeği: Braune Linsen, Gemüsemais, Kichererbsen, Passierte Tomaten, Tofu Geräuchert, Tomaten Stückig, Grüne Brechbohnen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, More Nutrition Schoko Brownie, Corny Free Schoko (20g). Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|