31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 95,03g | Karb: 127,41g.
Kahvaltı: Красный Лук, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Молоко 2,5%, Соль, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Котлеты куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Соль, Уксус, Морковь, Капуста Белокочанная, Сэн Сой Соевый Соус, Prosto Рис Золотистый. Akşam Yemeği: Котлеты куриные, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Соль, Уксус, Капуста. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка в микроволновке. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
BIKMETOVA0910 Kilo Geçmişi
|