31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 95,05g | Karb: 83,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники с Яблоком, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Öğle Yemeği: Куриный Пирог из Лаваша. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Петруха Сердце Куриное. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Маг Хлеб, Инко-Фуд Колбаса "Краковская Оригинальная". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|