31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 81,62g | Karb: 139,66g.
Kahvaltı: Aldi Pere Michel , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Balsamico, Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. Öğle Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gartenkrone Blattspinat TK, Ei. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Gut & Günstig Runde Braune Lebkuchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|