31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 14,76g | Prot: 53,13g | Karb: 127,19g.
Kahvaltı: Musler Батончик Мюсли Яблоко , Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Помидоры. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Чай с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком и Сахаром, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|