31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 111,98g | Prot: 55,25g | Karb: 14,17g.
Kahvaltı: Милково Масло Сливочное, Кофе, Авокадо Авокадо, Скумбрия Запеченная. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Шейка Свиная . Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Шейка Свиная, Tini Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Чеснок, Ряба Майонез Провансаль, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|