31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 57,76g | Karb: 136,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Годуновъ Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком, Кабачковые Блины. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Сало, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Сельдь, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Рошен Шоколад, Грецкие Орехи, Herbalife Протеиновый Коктейль, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|