31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 16,33g | Prot: 36,50g | Karb: 142,57g.
Kahvaltı: Diamond Low Fat Milk, Tropicana Slim Cafe Latte. Öğle Yemeği: Shirataki Mie Basah Matang, Sawi, Quaker Oat, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Greenfields Blueberry Yogurt, Pisang, Quaker Oat. Aperatifler/Diğer: Melon, Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|