31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 96,21g | Prot: 107,28g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: ВкусВилл Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 2,5%, РИФ Рулетики из Форели Горячего Копчения со Специями, Окское Яйцо, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: ВкусВилл Зефир Ванильный, Пятерочка Хурма, Danone Творог Мягкий 5%, Now Sports Whey Protein Concentrate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|