31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 153,14g | Karb: 72,04g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яйцо Всмятку, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец, Помидоры Черри, Тунец, Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|