31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 43,48g | Karb: 133,24g.
Kahvaltı: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mühlen Gold Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Barteroder Feinste Hühnersuppe. Akşam Yemeği: All Seasons Sommergemüse, Freshona Rahmgemüse Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Elstar, Böklunder Sahneleberwurst, TiP Steinofenbrötchen. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|