31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 65,52g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Семга Котлеты из Семги , Ашан Тефтели, Вермишелевый Суп. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Семга Котлеты из Семги. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|