31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 146,52g | Prot: 120,03g | Karb: 35,08g.
Kahvaltı: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Omega 3, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Aceite de Oliva, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural. Öğle Yemeği: Hacendado Cabecero de Lomo, Aceite de Oliva, Aguacate, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Riesling, Aceite de Oliva, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nuez Mondada, Coca de Calabaza keto. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|