31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 52,02g | Karb: 235,67g.
Kahvaltı: Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр, Спагетти. Öğle Yemeği: Спагетти. Akşam Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты. Aperatifler/Diğer: Сосиски, Спагетти. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana57895 Kilo Geçmişi
|