31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 81,71g | Karb: 154,13g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Ice Bom Açaí , Rocambole de Carne, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Laka , Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Ovo, Kopenhagen Panetone Trufado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|