31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 43,46g | Karb: 55,78g.
Kahvaltı: Sadia Salamitos (Pacote), Tirolez Queijo Parmesão. Öğle Yemeği: Danone Grego Frutas Vermelhas , Piracanjuba Creme de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|