31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 53,48g | Karb: 75,15g.
Akşam Yemeği: Patate al Forno, Panini Integrali, Birra, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|