31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 89,66g | Karb: 154,67g.
Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Terong Balado, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Croissant Keju. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|