31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 84,05g | Prot: 89,54g | Karb: 45,55g.
Kahvaltı: Café, Leite de Amêndoas, Catupiry Requeijão Light, Pão Low Carb. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Sadia Salsichão. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Gruyère. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|