31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 122,96g | Karb: 176,16g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Broccoli. Akşam Yemeği: Mango, Cooked Carrots, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Rum and Cola, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|