29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 74,40g | Karb: 128,47g.
Kahvaltı: Kaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Oatly Ikaffe, Osötade Frysta Jordgubbar. Öğle Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (9), Farrosoppa. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (9). devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|