|
Akhirnya... stlh stuck semingguan.
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 59,54g | Karb: 97,73g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Jeruk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Shirataki Nasi, Telur Rebus, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Akşam Yemeği: Shirataki Nasi, Ikan Lele. Aperatifler/Diğer: Ampela, Kurma, Buah Anggur, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|