01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 78,55g | Karb: 182,61g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе, Хлеб Бородинский, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Масло Сливочное У Чаю , Кукурузная Крупа SALUS, Банан, Петропавловское Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Zero Чесночный Соус , Лук, Помидор (Томат Овощ), Огурец (с Кожурой), Сметана ИП Пальчик 20%, Картофель Овощ Сырой , Масло Сливочное У Чаю , Чеснок, Соевый Соус Friends, Соевое Мясо Bonavita Бефстроганов. Akşam Yemeği: Orion Choco Pie, Яйцо (Белок Отдельно) , Яйцо (Желток Отдельно) , Zero Сырный Соус, Хлеб Бородинский, Тушеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Айран (Булаево) , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Даниэлла Штерн Kilo Geçmişi
|