01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 107,47g | Prot: 104,57g | Karb: 82,99g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Семена Льна, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Глобус Сыр Пармезан Браво, Авокадо Авокадо, Ideal Масло Оливковое, Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Шоколад Rakhat, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару, Ideal Масло Оливковое, Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov dubina Kilo Geçmişi
|