01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 94,92g | Karb: 261,22g.
Kahvaltı: Сахар, Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Макароны Отварные, Арахис, Сахар, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Магнит Рулет с Маком, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Говядина Тушеная, Жареная Картошка, Махеевъ Джем Клубничный, Молком Творог 5%, Хлеб Сурский Барин, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Финик, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|