01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 94,12g | Karb: 205,00g.
Kahvaltı: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Савушкин Творог Зерненый 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Lefirelle Зефир Бело-Розовый. Akşam Yemeği: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Авокадо, Лук-Шалот, Пекинская Капуста, АВС Горчица Французская, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сырники, Кефир 2,5%, Апельсины (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|