01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 84,24g | Karb: 150,38g.
Kahvaltı: Cornetto alla Marmellata. Öğle Yemeği: Amaro, Pavesi Togo, Vino Bianco da Tavola, Scampi, Fior di Pasta Sugo al Tonno, Tonno Fresco, Rana Tonnarelli Sfogliagrezza . Akşam Yemeği: Jagermeister Amaro, Birra, Patate al Forno, Entrecote. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|