01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 105,29g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: Мёд, Творог 5%, Простой Йогурт, Редис, Помидоры Черри, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Блины на Молоке, Омлет с Молоком, Maret Hindi Füme, Tarabya İsli Peynir, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Öğle Yemeği: Творог 5%, Банан. Akşam Yemeği: Краснокочанная Капуста, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Капустный Салат, Горбуша Жареная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|