|
J' ai perdu 1kilos ce mois ci... Ça a était difficile de maintenir le cap... Beaucoup de craquage et un peu de laisser aller... Même si les dégâts sont minimes toujours aussi déterminé et j'espère au minimum flinguer 1 ou 2kilos minimum ce mois ci!!
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
460 kcal
|
Yağ: 16,10g | Prot: 23,58g | Karb: 57,18g.
Kahvaltı: Crêpe au Chocolat Fourré, Pâte à Tartiner, Pain de Mie. Öğle Yemeği: Yaourt Nature, Rôti de Longe de Porc, Choux de Bruxelles. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
sabit kilo
|