|
За месяц:
Вес - 2.6 кг(маловато😠)
ОГ 106,так и осталось
ОТ 97-92 (-5 см)
ОБ 106-103(-3 см)
ЛН 62/40-61/39(-1 см)
Ну, что ж, маловато, но хоть такой результат. Тяжко как то в этот раз вес уходит.
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 51,64g | Karb: 267,43g.
Kahvaltı: Roshen Бисквит , Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Roshen Бисквит , Селянське Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Алан Колбаса Московская, Киевхлеб Хлеб Белорусский. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Ирис, Яблоко Семеринка, Хурма, Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Своя Линия Ирис. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|