|
Retenção de líquidos ... Mas percentual de gordura baixou, percentual de músculos aumentou e a visceral diminui ! \●/ Felicidade me define hj!!!
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 51,36g | Karb: 11,63g.
Kahvaltı: Leão Chá Verde, Água. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Leão Chá Verde, Água. Akşam Yemeği: Perdigão Bacon Fatiado, Alface de Folha Verde, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Frito, Seara Hambúrguer Bovino. Aperatifler/Diğer: RIO Amendoim Torrado sem Sal. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|