01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 22,23g | Prot: 37,12g | Karb: 105,75g.
Kahvaltı: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Kaffee-Weißer. Öğle Yemeği: Dreistern Möhreneintopf. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 49 dakika, Uyku - 11 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|