01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 77,05g | Karb: 170,20g.
Kahvaltı: Zero Bar Capucino, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Uno Büyük Tost Ekmeği, Keşkek. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Chialı İncir Uyutması. devamı için...
|
|
3075 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|