14 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 57,55g | Karb: 214,63g.
Kahvaltı: oat bran muffin cooking light, diet coke. Öğle Yemeği: viactiv, fiber one bar, wendy's bbq sauce, wendy's spicy chicken sandwich combo. Akşam Yemeği: almonds, red wine, crackers, cheddar cheese, cocktail sauce, boiled shrimp. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 58 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|