01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 101,89g | Karb: 29,40g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Abacate, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Subway Tomate, Espinafre, Arroz de Couve Flor. Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Gruyère, Quatá Creme de Leite Fresco, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|