01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3600 kcal
|
Yağ: 144,08g | Prot: 134,39g | Karb: 436,69g.
Öğle Yemeği: Thoks Mohnkuchen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Aldi Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Seeberger Ingwerstücke, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|