02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 117,55g | Karb: 158,02g.
Kahvaltı: Белый Замок Молоко 2,5%, Лаваш пп завтрак. Öğle Yemeği: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Гречка с печенью. Aperatifler/Diğer: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Белый Замок Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|