02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 58,27g | Karb: 125,03g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Vino Bianco da Tavola, Ricotta Salata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Vino Chardonnay, Coop Pecorino Romano, Primo Sale, Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca , Coop Cioccolato Fondente Extra, Ricotta Salata. Aperatifler/Diğer: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Torta di Mele e Avena. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 6 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|