02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 91,87g | Karb: 79,05g.
Kahvaltı: Arla Lätt & Lagom, Kokt Ägg, Wasa Falu Rågrut, Arla Naturell Yoghurt. Öğle Yemeği: ICA Tortillachips Chili, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Felix Tomatketchup, ICA Nötfärs 12%, Arla Gräddfil, ICA Basic Skivade Champinjoner, Röd Paprika, Santa Maria Green Jalapeno. Akşam Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche, Arla Gräddfil, Sparris, Morötter, ICA Delikatess Potatis, ICA Färsk Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Barbells Milkshake Chocolate, Body Boost C-Vitamin. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|