|
День 66
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 74,96g | Karb: 151,17g.
Kahvaltı: Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Картошка Печеная, Горчица. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Брокколи Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Голубцы с Пекинской Капустой. Aperatifler/Diğer: Печенье Веселая Компания Пенза, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Слобода Йогурт с Вишней. devamı için...
|
|
1453 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat ve 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Apple Health - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|