02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 74,74g | Karb: 168,40g.
Kahvaltı: Поставы Городок Молоко Вкусное 3,2%, Овсяные Оладьи-Блин, Простоквашино Сметана 10%, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Горбуша. Akşam Yemeği: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Минская Марка Кефир 1,5%, Черничный Пирог, Свиная Корейка (Вырезка). Aperatifler/Diğer: Фундук, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Вавёрачка, Курага. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|