02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 111,83g | Karb: 155,21g.
Kahvaltı: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Wasa Vezelrijk Cracker. Öğle Yemeği: gebakken tomaat (oma's recept), Thee, gebakken tomaat (oma's recept), Wasa Cracker Lichtgewicht. Akşam Yemeği: Eiersalade, ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Cracker Lichtgewicht, Cherrytomaten, Preisoep, AH Verspakket Tomatensoep, Lassie Risotto Rijst, AH Kabeljauwfilet, AH Biefstukpuntjes, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. Aperatifler/Diğer: Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Pepsi Pepsi Max, Klene Mentholdrop Suikervrij, Red Band Sweet 'N Pure Winegums, Wasa Cracker Lichtgewicht, Gemberthee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|