02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 150,92g | Prot: 135,87g | Karb: 290,01g.
Kahvaltı: Perugina Grifo Fondente Luisa 70%. Öğle Yemeği: Torta Caprese, Crostata alla Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Piselli Novelli, Heinz Ketchup, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Auricchio Provolone Dolce, Salsiccia di Maiale, Crostata alla Nutella, Crostata alla Marmellata, Torta Caprese. Aperatifler/Diğer: Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Perugina Grifo Fondente Luisa 70%, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|