02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 49,16g | Karb: 174,22g.
Kahvaltı: Factura, Cañoncito con Dulcr de Leche, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Uva, Arroz Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Havanna Alfajor Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Aperatifler/Diğer: Alfajor de Chocolate, Capitán del Espacio Alfajor. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|