24 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 62,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 133,57g | Karb: 138,29g.
Kahvaltı: plum, drinking yoghurt, Almonds. Öğle Yemeği: 1/4 Chicken Breast, Corn on The Cob with Butter. Akşam Yemeği: Yellow Summer Squash, Butternut Winter Squash, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Hot Chocolate, Oat Bran Muffins, Assorted Cupcakes. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|