02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 80,49g | Karb: 167,67g.
Kahvaltı: Bauducco Panettone, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Fruta, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vinho Cabernet Sauvignon, Stella Artois Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Mangas. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Esteira - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|