20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 54,74g | Karb: 230,53g.
Kahvaltı: Pralines, Brioche, Senseo Café, Auchan Lait Demi-Écrémé . Öğle Yemeği: Evian Eau Minérale Naturelle, Cervelas, Pomme de Terre (Chair et Peau), Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Banane, Choux Blanc. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Salade, Quiche Maison, Oranges. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|